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Fanny Mailhot

Fanny Mailhot

Nous sommes une petite famille composée d’une mère de 34 ans et d’une belle fille de 5 ans. Nous habitons les Laurentides dans une maison multi-générationnelle avec nos chiennes. L’école-maison est un choix libre et éclairé qui colle à nos valeurs et permet d’apprendre en toute liberté et flexibilité. Artistes et créatives, nous aimons la nature et ses délices, le yoga, la danse, les sports d’hiver, la pêche, les amis, les sorties et les voyages, qu’ils soient petits ou grands! 

Fanny Mailhot écrit

Vidéo de yoga - le lunge

    Assouplissez les muscles de vos jambes avec la position du “lunch”. Position utile pour réussir le grand écart latéral.   ";" alt=""

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Vidéo de yoga - le pigeon

Une belle postion à faire avec les enfants, ils sont bienheureux de nous montrer comment ils sont capables de la réussir, malgré son niveau de difficulté!   ";" alt=""

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Vidéo de yoga familial - le palmier

Avec vos enfants, étirez-vous les bras et tous le côté du corps avec la position du palmier. Idéale pour débuter la journée!  

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Vidéo de yoga - le "side pose"

  Renforcez le haut de votre corps avec ce vidéo de 1 minute et demi, sur comment executer la position "side pose".  

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Vidéo de yoga familial - la tortue

La tortue aime bien se promener, mais dès qu'elle a peur ou se sent fatiguée, elle rentre dans sa maison. Essayez-vous aussi de faire les tortues et de vous camoufler dans vos coquilles!  

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Vidéo de yoga - le triangle

Cette position debout fait travailler tout le corps, elle affine la taille et renforcit la ceinture abdominale. Elle peut être faite enceinte sans problème.  

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Vidéo de yoga familial - La position du lion

  Position que les enfants trouveront assurément amusante, surtout si vous l'exécutez face à face !  

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Vidéo de yoga familial - le chien

  Pour toute la famille, cette position très dynamique peut être pratiqué enceinte, pour aider bébé à se positionner!  

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Vidéo de yoga - la torsion

  La position de la torsion, un exercice en profondeur pour stimuler et renforcir la colonne vertébrale.  

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Vidéo de yoga - La pince

  La position de la pince, vidéo d'une minute sur cette position simple, mais efficace.  

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Vidéo de yoga - Cobra

La position du cobra au yoga, vidéo d'une minute expliquant ses bienfaits et comment la réaliser.      

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Vidéo de yoga familial - la position du papillon

Quel beau moment à vivre ensemble! Un vidéo de 2 minutes sur la position du papillon suivit d'une relaxation, pour toute la famille.      

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