Vie en mouvement - Filtre: date
La Technique Bowen, une alternative douce et efficace !
24 octobre 2011
De nos jours, plusieurs personnes ne sont pas satisfaites avec la médecine traditionnelle qui atteint vite ses limites quand on est à la recherche d’une solution durable à nos problèmes de santé et ce sans prendre de médicaments. Plusieurs médecines douces existent et ont déjà prouvé leur efficacité, que l’on parle de la massothérapie, de l’acupuncture, de l’ostéopathie ou...
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La beauté du corps passe par le soin de l’esprit
Note :
Entrainer le corps et l’esprit Le corps et l’esprit sont deux éléments indissociables et ils s’influencent l’un et l’autre constamment. Lorsque notre corps fonctionne bien, que l’on sent que notre souplesse,...
Vidéo d'exercice physique–les abdominaux partie 1
Note :
Premier exercice, renforcissement du plancher pelvien. Première partie d’une série de 4 exercices.
Vidéo de yoga - le "lunch”.
Note :
Assouplissez les muscles de vos jambes avec la position du “lunch”. Position utile pour réussir le grand écart latéral.
Vidéo de yoga–le pigeon
Note :
Une belle postion à faire avec les enfants, ils sont bienheureux de nous montrer comment ils sont capables de la réussir, malgré son niveau de difficulté!
Dossier poids-santé - Je suis ce que je mange !
Note :
Pour mon troisième article du dossier poids-santé et en ce mois de la nutrition, je me dois de vous parler de ce sujet d’une importance… vitale ! Je ne suis pas diététiste, mais...
Vidéo de yoga - le "side pose"
Note :
Renforcez le haut de votre corps avec ce vidéo de 1 minute et demi, sur comment executer la position "side pose".
Se fixer des objectifs et passer à l’action
Note :
Dans ma dernière chronique, je vous ai fourni un outil pour avoir une idée des risques pour la santé associés à votre poids corporel : l’IMC. Cela pourra vous aider à vous...
Vidéo d'exercice physique - les trapèzes
Note :
Pour clôturer les exercices sur la posture, apprenez à tonifier vos trapèzes.
Vidéo de yoga familial - le palmier
Note :
Avec vos enfants, étirez-vous les bras et tous le côté du corps avec la position du palmier. Idéale pour débuter la journée!
