main

Vidéo de yoga familial - le palmier

23 janvier 2011

Avec vos enfants, étirez-vous les bras et tous le côté du corps avec la position du palmier. Idéale pour débuter la journée!  

Derniers articles

Vidéo d'exercice physique - les trapèzes

  Pour clôturer les exercices sur la posture, apprenez à tonifier vos trapèzes.  

+ lire plus

Vidéo de yoga - le "side pose"

  Renforcez le haut de votre corps avec ce vidéo de 1 minute et demi, sur comment executer la position "side pose".  

+ lire plus

Vidéo de yoga familial - la tortue

La tortue aime bien se promener, mais dès qu'elle a peur ou se sent fatiguée, elle rentre dans sa maison. Essayez-vous aussi de faire les tortues et de vous camoufler dans vos coquilles!  

+ lire plus

Vidéo de yoga - le triangle

Cette position debout fait travailler tout le corps, elle affine la taille et renforcit la ceinture abdominale. Elle peut être faite enceinte sans problème.  

+ lire plus

Vidéo d'exercice physique - les grands pectoraux

  Renforcez et assouplissez vos grands pectoraux avec ce vidéo de 3 minutes. Poussez votre chaise et déliez vos muscles dès maintenant!  

+ lire plus

Vidéo d'exercice physique - les petits pectoraux

  Rafermissez vos petits pectoraux avec ce vidéo de 2 minutes 30!  

+ lire plus

Vidéo de yoga familial - La position du lion

  Position que les enfants trouveront assurément amusante, surtout si vous l'exécutez face à face !  

+ lire plus

Vidéo de yoga familial - le chien

  Pour toute la famille, cette position très dynamique peut être pratiqué enceinte, pour aider bébé à se positionner!  

+ lire plus