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Vidéo d'exercice physique–les abdominaux partie 1
15 mars 2011
Premier exercice, renforcissement du plancher pelvien. Première partie d’une série de 4 exercices.
- Date
- Note
- Popularité
Vidéo de yoga - le "lunch”.
Note :
Assouplissez les muscles de vos jambes avec la position du “lunch”. Position utile pour réussir le grand écart latéral.
Vidéo de yoga–le pigeon
Note :
Une belle postion à faire avec les enfants, ils sont bienheureux de nous montrer comment ils sont capables de la réussir, malgré son niveau de difficulté!
Vidéo de yoga familial - la tortue
Note :
La tortue aime bien se promener, mais dès qu'elle a peur ou se sent fatiguée, elle rentre dans sa maison. Essayez-vous aussi de faire les tortues et de vous camoufler dans vos coquilles!
Vidéo d'exercice physique - les grands pectoraux
Note :
Renforcez et assouplissez vos grands pectoraux avec ce vidéo de 3 minutes. Poussez votre chaise et déliez vos muscles dès maintenant!
Vidéo de yoga familial - La position du lion
Note :
Position que les enfants trouveront assurément amusante, surtout si vous l'exécutez face à face !
Vidéo de yoga - la torsion
Note :
La position de la torsion, un exercice en profondeur pour stimuler et renforcir la colonne vertébrale.
Vidéo de yoga - La pince
Note :
La position de la pince, vidéo d'une minute sur cette position simple, mais efficace.
Vidéo d'exercice physique - les petits pectoraux
Note :
Rafermissez vos petits pectoraux avec ce vidéo de 2 minutes 30!
Vidéo de yoga familial - le chien
Note :
Pour toute la famille, cette position très dynamique peut être pratiqué enceinte, pour aider bébé à se positionner!
